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Formation : Assertivité et affirmation de soi, perfectionnement

entraînement intensif, analyse personnalisée

Assertivité et affirmation de soi, perfectionnement

entraînement intensif, analyse personnalisée

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4,6 / 5

Clé en main

Cette formation s'adresse à toute personne qui maîtrise déjà les techniques d'affirmation de soi et qui souhaite acquérir des outils concrets et personnalisés pour renforcer la confiance en soi, oser affirmer sa valeur ajoutée en contexte professionnel, savoir gérer les situations ou les personnalités difficiles.


INTER
INTRA
SUR MESURE

Cours pratique en présentiel ou à distance

Réf. ASP
  2j - 14h00
Prix : 1430 € H.T.

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Cette formation s'adresse à toute personne qui maîtrise déjà les techniques d'affirmation de soi et qui souhaite acquérir des outils concrets et personnalisés pour renforcer la confiance en soi, oser affirmer sa valeur ajoutée en contexte professionnel, savoir gérer les situations ou les personnalités difficiles.


Objectifs pédagogiques
À l’issue de la formation, le participant sera en mesure de :
Identifier son degré d'assertivité et de confiance en soi
Maîtriser les cinq dimensions ressources de la confiance en soi
Développer sa perception de soi et son rapport à l'autre
S'affirmer et prendre la parole dans des situations difficiles
Bâtir son plan de progrès en fonction des cinq dimensions ressources

Public concerné
Toute personne ayant suivi le stage "Assertivité et affirmation de soi, réf. ASO" ou souhaitant se perfectionner dans le développement et l'affirmation de soi.

Prérequis
Bonnes connaissances de base et volonté de s'engager dans un travail de connaissance de soi.
Vérifiez que vous avez les prérequis nécessaires pour profiter pleinement de cette formation en faisant  ce test.

Méthodes et moyens pédagogiques
Travaux pratiques
Test et états des lieux sur son degré d'assertivité. Mise en jeu d'une situation illustrant un point fort ou un axe d'amélioration.

Modalités d'évaluation
Le formateur évalue la progression pédagogique du participant tout au long de la formation au moyen de QCM, mises en situation, travaux pratiques…
Le participant complète également un test de positionnement en amont et en aval pour valider les compétences acquises.

Programme de la formation

1
Se positionner sur son degré d'assertivité et de confiance en soi

  • Les mécanismes de construction de la confiance en soi et de l'affirmation de soi.
  • Les cinq dimensions ressources : le rationnel, l'affectif, le social, le physique et le sens.
  • L'identification de ses points forts et de ses axes de progrès à partir des cinq dimensions.
Travaux pratiques
Test sur son degré d'assertivité. Choix et partage avec le groupe par chaque participant d'un ou de deux points importants à travailler durant le stage.

2
Muscler son assertivité et sa confiance en soi par la pratique

  • Discussion et échange sur des cas concrets rencontrés.
  • Succession de travaux "sur mesures" à partir d'études de cas, de jeux de rôles ou d'exercices adaptés
Travaux pratiques
Jeux de rôles, études de cas concrets ou exercices appropriés aux points travaillés. Débriefing

3
Développer sa fierté et son audace d'être soi

  • Travailler sur sa perception de soi et apprendre à surmonter ses craintes (trac...).
  • Asseoir sa confiance en soi : se fixer un "défi personnel" sur une situation qui met en difficulté le participant.
  • S'exercer à prendre la parole en présentant son "défi personnel" et améliorer sa posture avec les retours du public
Travaux pratiques
Préparation et présentation successive des "défis". Débriefing collectif.

4
Bâtir son plan de progrès

  • Définir ses objectifs personnels en fonction des 5 dimensions ressources.
  • Prendre la parole en public avec confiance : présenter son objectif de progrès au groupe.
Travaux pratiques
Travail en binôme et enrichissement en grand groupe.


Avis clients
4,6 / 5
Les avis clients sont issus des évaluations de fin de formation. La note est calculée à partir de l’ensemble des évaluations datant de moins de 12 mois. Seules celles avec un commentaire textuel sont affichées.
NICOLAS T.
31/03/25
5 / 5

La formation est réalisée sur mesure en fonction de nos besoins respectifs. Dorianne a su faire dans la dentelle avec un programme très complet et des supports clairs. Les mises en situation nous ont permis de mettre en application l’ensemble des connaissances acquises. C’était un moment d’échanges très agréable.
MAUD H.
31/03/25
5 / 5

Formation très intéressante, bien rythmée, avec de nombreuses mises en situations et debriefs opportuns.Contenu adapté avec revue du niveau 1 d’assertivité.Petit groupe de 3 personnes, très agréable pour la prise de parole.Merci Dorianne pour ces 2 jours très enrichissants.Maud
JENNIFER M.
31/03/25
5 / 5

Très contente de la formation et de ses contenus. J’ai apprécié la formatrice et ses retours

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