Cet atelier théâtre vous propose d’expérimenter des techniques d’acteur pour renforcer votre confiance en vous et gagner en aisance dans vos prises de parole. À travers des exercices pratiques inspirés du théâtre, vous apprendrez à mieux gérer vos émotions, à affirmer votre posture et à communiquer avec efficacité, clarté et impact dans des situations professionnelles diverses comme : mener un entretien, animer une réunion, présenter un projet ou améliorer vos échanges au quotidien. Vous apprendrez à poser votre voix, à apprivoiser le trac, à capter l'attention de votre auditoire.
Vous souhaitez une formation adaptée aux spécificités de votre entreprise et de vos équipes ? Nos experts construisent votre formation sur mesure, dans la langue de votre choix !
Cet atelier théâtre vous propose d’expérimenter des techniques d’acteur pour renforcer votre confiance en vous et gagner en aisance dans vos prises de parole. À travers des exercices pratiques inspirés du théâtre, vous apprendrez à mieux gérer vos émotions, à affirmer votre posture et à communiquer avec efficacité, clarté et impact dans des situations professionnelles diverses comme : mener un entretien, animer une réunion, présenter un projet ou améliorer vos échanges au quotidien. Vous apprendrez à poser votre voix, à apprivoiser le trac, à capter l'attention de votre auditoire.
À l’issue de la formation, le participant sera en mesure de :
Travailler son ancrage corporel et sa respiration
Développer sa force de conviction à l'oral
S'exprimer avec fluidité et savoir écouter dans l'échange
Harmoniser sa communication verbale et sa gestuelle
Dépasser son trac et mieux gérer ses émotions
Public concerné
Toute personne souhaitant développer sa posture et son impact à l'oral
Prérequis
Aucun
Méthodes, moyens pédagogiques et évaluations
Pédagogie ludique et participative basée exclusivement sur des exercices d'entraînement d'acteur adaptés pour des non-acteurs
Par un biais créatif, les exercices sollicitent à la fois l'intellect, les émotions, le corps et la voix pour travailler sur la confiance en soi
Élaboration d'un plan d'action individuel incluant des tâches prioritaires et des objectifs
Évaluation par le formateur de la progression pédagogique du participant, tout au long de la formation : QCM, mises en situation, travaux pratiques…
Test de positionnement complété par le participant avant et après la formation pour mesurer son évolution et valider les compétences acquises
Les activités présentées dans ce programme de cours sont fournies à titre indicatif et peuvent être ajustées au besoin par les formateurs.
Modalités d'évaluation
Le formateur évalue la progression pédagogique du participant tout au long de la formation au moyen de QCM, mises en situation, travaux pratiques…
Le participant complète également un test de positionnement en amont et en aval pour valider les compétences acquises.
Programme de la formation
1
Développer sa présence et son charisme
Compétences visées
Développer sa conscience corporelle
Oser passer à l’action en s’appuyant sur son ancrage au sol
Se présenter positivement et accepter d’être soi face à l’autre
Activités pédagogiques
Brainstorming : échanges en groupe sur les notions de charisme et de confiance en soi
Exercices : expérimentation des techniques de respiration, d'ancrage, de travail sur le maintien et le regard
Mise en application théâtrale : présentation de soi
Lancement d’un plan d’action individuel : définition des axes de progrès, des objectifs et du planning
Outils et méthodes
Techniques de respiration
Techniques d’ancrage
2
Être convaincant et se faire entendre
Compétences visées
Prendre la parole avec autorité et engagement
Identifier son message clé et le transmettre avec pertinence
Développer sa force de conviction
Maîtriser les règles de base de la rhétorique : avoir un objectif, s'adapter à son auditoire, structurer son discours
Activités pédagogiques
Exercices préparatoires : échauffements scéniques
Exercice en binôme : poser sa voix
Mise en application théâtrale : raconter une fable avec ses propres mots
Mise en situation : défendre un point de vue, trois minutes pour convaincre
Enrichissement du plan d’action individuel
Outils et méthodes
Techniques de prise de parole
Techniques de projection de voix
3
Développer sa fluidité verbale
Compétences visées
Maîtriser les mécanismes de l'éloquence pour s'exprimer librement
Surmonter les déstabilisations grâce au sens de l'improvisation et à la créativité
Améliorer sa repartie en développant son écoute de l’autre
Susciter des interactions avec ses interlocuteurs pour augmenter leur attention
Activités pédagogiques
Exercices : travail d’articulation, improvisations théâtrales
Mise en application théâtrale : entraînement sur les règles de base de l'éloquence
Enrichissement du plan d’action individuel
Outils et méthodes
Techniques d’improvisation
4
Gagner en confiance en soi et en aisance
Compétences visées
Identifier ses qualités personnelles à valoriser
Adopter une posture relationnelle appropriée entre force et flexibilité
Se synchroniser avec les autres
Oser partager son opinion pour donner du poids à son intervention
Activités pédagogiques
Exercice: développer ses capacités de synchronisation avec un travail par deux en miroir
Travail individuel : exploration de l’outil des positions de vie
Mise en application théâtrale : entraînement à la transmission d’émotions sur la base d’un texte
Enrichissement du plan d’action individuel
Outils et méthodes
Techniques d’assertivité
5
Développer son aisance corporelle
Compétences visées
Acquérir une meilleure expression corporelle
Développer sa communication non verbale pour transmettre ses messages avec intention
Convaincre son auditoire grâce à l’harmonisation de sa communication verbale avec sa gestuelle
Oser se mettre en scène et accepter d'être regardé
Activités pédagogiques
Exercices préparatoires : dynamisation et expression corporelle
Exercice en groupe : travail sur la créativité de groupe avec le jeu des statues
Mise en situation : présentation de la démonstration d’un produit avec différentes contraintes
Enrichissement du plan d’action individuel
Outils et méthodes
Techniques de créativité
6
Gérer son trac
Compétences visées
Maîtriser sa respiration pour mieux gérer ses émotions
Dépasser son trac grâce à la visualisation positive
Utiliser le regard et la distance d'interaction pour trouver sa zone de confort
Focaliser son attention sur son message et ses interlocuteurs
Activités pédagogiques
Mises en situation : exercices de prise de parole intégrant les différentes méthodes étudiées sur une thématique choisie
Finalisation du plan d’action individuel
Outils et méthodes
Techniques de visualisation
Avis clients
4,8 / 5
Les avis clients sont issus des évaluations de fin de formation. La note est calculée à partir de l’ensemble des évaluations datant de moins de 12 mois. Seules celles avec un commentaire textuel sont affichées.
AUDREY F.
14/04/25
5 / 5
Formation très qualitative
EUGÉNIE S.
17/03/25
5 / 5
Stage très formateur autant sur le plan professionnel que personnel. Formation intense. Merci à Hélène (formatrice) pour son partage, sa bienveillance et la transmission de sa passion : le théâtre d’impro! A moi de mettre en pratique ce stage pour faire la différence
CORINNE C.
17/03/25
5 / 5
Variété des exercices amenant toujours a une prise de conscience et évolution
CLÉMENT B.
10/03/25
5 / 5
Excellente idée et rien de tel que la mise en pratique
ATILLIA M.
10/03/25
5 / 5
Groupe et intervenant vivant . Une formation riche et intéressante.
JEAN-MICHEL S.
10/03/25
5 / 5
Laurent sait mettre à l’aise le groupe pour que chacun trouve sa place et profite pleinement de sa formation. J’ai appris des choses sur moi même qui me serviront à l’avenir.
CÉDRIC M.
10/03/25
5 / 5
La formation est allée au delà de mes espérances, notamment au niveau des mise en situation, nombreuses, corrigées et répétés avec le Laurent le formateur. Successions de moments intensifs, et de breaks plus légers. Pas de jugement, que de la bienveillance. 2 journées intensives qui permettent d aller au delà de sa zone de confort.
IDRISSA S.
10/03/25
5 / 5
Rien a rajouter c’était parfait
CELIA C.
10/02/25
4 / 5
Super stage mais certaines personnes très sympas avaient un très bon charisme déjà et quand on n’a pas confiance en soi, cela nous met un peu en retrait. Mais sinon le groupe était très sympa et bienveillant.
CÉLINE G.
10/02/25
5 / 5
Très bonne répartition entre théorie et pratique. Emmanuel répond aux questions tout en gardant le rythme de la formation. Au regard de mon expérience, j’aurais souhaité approfondir les exercices du jour 2.
SANDRINE M.
10/02/25
5 / 5
Le contenu était claire et concis, beaucoup de participation à l’oral et des jeux de rôles qui sont appréciés pour progresser
PASCAL P.
10/02/25
4 / 5
Bonne formation complète
JULIE G.
13/01/25
5 / 5
Super formation très enrichissante. J’ai beaucoup appris de façon ludique et avec bienveillance du groupe et du formateur. Je recommande cette formation.
GUILLAUME R.
09/12/24
5 / 5
Formatrice pédagogue et avenante, mettant à l’aise les stagiaires.Exercices pratiques qui nous sortent de notre zone de confort, ce qui est recherché.
AXELLE P.
09/12/24
5 / 5
Bcp de mise en pratique avec peu de temps de préparation, c’est très intéressant
FABIENNE H.
09/12/24
5 / 5
Malgré ma réticence du départ, ce contenu est très adapté.
SAMANTHA P.
09/12/24
5 / 5
Une formatrice passionnée et passionnante, qui propose plein d’exercices différents afin de mieux appliquer la theorie. Grande bienveillance et positivité.
LAURA E.
09/12/24
5 / 5
Formatrice très compétente, les sujets abordés sont très intéressants et très formateur pour la suite de ma carrière. Beaucoup de mise en situations, très appréciable.
SYLVIE G.
09/12/24
5 / 5
Bonne surprise. Belle découverte.
IRIS G.
02/12/24
4 / 5
J’ai trouvé que la formation apporte des définitions riches et des axes de travail de qualité pour la confiance en soi et le développement du charisme. Nous n’avons en revanche pas abordé le travail sur le trac ni sur l’aisance corporelle (respiration, ancrage, posture...). Peut-être que 2 jours sont trop justes pour aborder l’ensemble de ce programme ?En tout cas un grand merci à José pour sa bienveillance, ses analyses fines et ses retours personnalisés précieux.