De voorstelling van "de tijdlijn”-tijd begrijpen
- Denkoefening: wat is tijd; tijd, een persoonlijke visie?
- De perceptie van tijd. Hoe gebruiken we deze resource?
- Uw positie ten opzichte van de tijd. Gekoppeld. Losgekoppeld.
- Oriëntatie ten opzichte van de tijd. Verleden, heden, toekomst.
- Ondergeschiktheid aan de tijd. Invloeden en gevolgen van uw tijdbeheer.
Oefening
Oefening om de tijd te analyseren die per week aan verschillende activiteiten wordt besteed. Praktijksituatie met betrekking tot ondergeschiktheid aan de tijd. Debriefing en analyse van uw relatie tot de tijd.
Identificeren hoe het individu zijn tijd beheert
- De structuur van tijd door middel van transactieanalyse. Rituelen, automatismen. Terugtrekking. Hobby's.
- Psychologische spelletjes en de dramadriehoek.
- Methoden om positief uit de spelletjes te komen.
- Dwingende boodschappen: drivers.
- Persoonlijke intenties.
Oefening
Gefilmde praktijksituatie: vermijden om in een slachtofferrol te vallen bij een vooropgezet scenario en/of videopraktijksituatie, ontwikkeling en verankering van een persoonlijke intentie.
De belangrijkste principes van tijdbeheer kennen
- De belangrijkste trends kennen.
- Leren omgaan met tijddieven.
- Omgaan met onvoorziene omstandigheden. Omgaan met onderbrekingen.
- Neen kunnen zeggen. Uw communicatie beheren.
- Vergaderingen optimaliseren, delegeren, timesharing.
Oefening
Praktijksituatie met video: omgaan met onvoorziene omstandigheden en neen kunnen zeggen. Debriefing van de groep en de belanghebbende.
Uw taken prioriteren
- SMART-doelstellingen implementeren.
- Afstand houden om te bepalen wat belangrijk is.
- De tijd nemen om na te denken over wat dringend is.
- De eenvoudige Eisenhower-methode gebruiken.
- Het hulpmiddel "gestructureerde checklist” gebruiken: taken, prioriteiten, termijnen en duur.
Oefening
Gebruik van de Eisenhower-methode om uw taken te categoriseren volgens de mate van urgentie en belang ervan. Praktijksituatie waarin gebruik wordt gemaakt van de vereenvoudigde checklist van vorige week.
Uw tijdstrategie plannen en bepalen
- De gouden regels kennen: dagelijkse taken en prioriteiten beheren.
- Delegeren en controleren.
- Uw ritme vinden en uzelf beschermen tegen stress.
- Uw energie op peil houden: praktische tips.
- Een stimulerende omgeving creëren. Plannen, organiseren, controleren.
- Uw moeilijkheden analyseren. Profiteren van uw acties.
Oefening
Praktijksituatie: uw batterijen opnieuw opladen, uzelf beschermen tegen stress. Uitwerking van uw voortgangsacties.
2d
- 14u00 
